オフィスでも涼しく！夏の暑さを乗り切るための清涼テクニック

こんにちは！ 

6月も終わりに差し掛かり、暑さも本格的になってきましたね。
オフィスで働く私たちにとって、涼しく快適に過ごす工夫は、仕事のパフォーマンスにも直結します。 
そこで今回は、オフィスでの夏を乗り切る"清涼テクニック"を紹介します！ 

①卓上ミニ扇風機：風を味方に！ 

夏の暑い時期、モニターやPCの熱で、特に午後になるとオフィス内でも汗が出てくることがあります。 
そんなときに便利なのが、PCのUSBに繋げるだけで使える小型扇風機です。

風が届く位置に置いてスイッチを入れれば、涼しい風がすぐに感じられます。 
最近では100円ショップや家電量販店などでも手軽に手に入るため、導入のハードルも低めです。 

※モーター音が少し大きい商品もあるため、静音性を重視する方は選ぶ際に注意しましょう。 

②冷感クッション＆背もたれ 

長時間座っていると、太ももや背中に熱がこもって不快感を覚えることもあります。 
そんなときに活躍するのが、接触冷感素材のクッションや背もたれパッドです。 

座面に敷くだけでひんやりとした感触が得られ、体感温度も自然に下がります。
背もたれ用のジェルパッドや冷感シートを組み合わせることで、さらに快適さがアップします。 

ホームセンターやインテリアショップ、100円ショップなどでも手軽に購入可能です。 

③ 飲み物で中から冷却＆水分補給！ 

夏のオフィスでは、水分補給が欠かせません。 
特に、冷たい麦茶やルイボスティー、スポーツドリンクなどが人気です。

保冷ボトルや水筒に入れておくと、外出先から戻ったときのリフレッシュにもなります。 
一方で、冷房による冷えが気になる人には、常温の水や白湯などがおすすめ。

カフェインレスの飲み物を選ぶと、利尿作用も抑えられて、体にもやさしい夏の水分補給ができます。 

いかがでしたか？ 
今回紹介した方法のほかにも、冷感スプレーやボディシートの活用、熱を吸収しやすい黒い服を避ける、通気性のよい素材の衣服を選ぶなど、さまざまな対策があります。 

自分に合った方法を取り入れて、オフィスでも快適に過ごせる環境を整えていきましょう。 
しっかり対策をして、夏の暑さをうまく味方につけてくださいね！